Preparação física no futebol: 4 fundamentos para treinar em casa
Mesmo com algumas flexibilizações nas regras do isolamento social e aos poucos as academias terem seu funcionamento parcialmente restabelecido, os treinos em casa passaram a ser uma ótima alternativa para quem tem pouco tempo livre para a prática esportiva. Seja no quintal, na sacada do apartamento, ou até mesmo na quadra do co